Memasukkan jalan kaki ke dalam rutinitas sehari-hari tidak sulit jika dilakukan dengan strategi yang tepat. Salah satu cara adalah berjalan kaki saat pergi ke tempat kerja, sekolah, atau saat berbelanja.
Kategori ini memberikan panduan praktis untuk menambahkan jalan kaki ke dalam kegiatan sehari-hari. Termasuk tips aman dan mudah diterapkan agar tubuh mendapatkan manfaat optimal dari aktivitas fisik ringan.
Memasukkan jalan kaki ke dalam rutinitas sehari-hari tidak sulit jika dilakukan dengan strategi yang tepat. Salah satu cara adalah berjalan kaki saat pergi ke tempat kerja, sekolah, atau saat berbelanja.