Selain berjalan kaki, kebiasaan sehari-hari juga memengaruhi kesehatan jantung secara keseluruhan. Pola makan seimbang yang rendah lemak jenuh dan tinggi serat mendukung fungsi pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap
Tips Praktis Memasukkan Jalan Kaki ke Rutinitas HarianTips Praktis Memasukkan Jalan Kaki ke Rutinitas Harian
Memasukkan jalan kaki ke dalam rutinitas sehari-hari tidak sulit jika dilakukan dengan strategi yang tepat. Salah satu cara adalah berjalan kaki saat pergi ke tempat kerja, sekolah, atau saat berbelanja.
Latihan Sederhana untuk Jantung SehatLatihan Sederhana untuk Jantung Sehat
Jalan kaki merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan oleh siapa saja. Aktivitas ini memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung karena dapat meningkatkan sirkulasi darah